胃癌术后，骑行11年，烂了9副胎

骑行11年，烂掉9幅胎 我胃癌术后第二年，开始以单车骑行锻炼身体，增强免疫力，迄今已有11年。虽届耄耋，带癌生存，但仍矍铄地活着每一天。抗癌成功经验中，骑行绝对是值得肯定的一条。80岁以前，每天公路骑行10公里，80岁后，每天骑行5公里。非酷夏严冬，风雨兼程，身体力行。“喜乐骑”22吋，已骑烂9幅外胎。骑行的好处是：增强四肢肌力，尤其是下肢，也可锻炼人的平衡能力，以预防摔倒致骨折；增强心肺功能，尤其是道路中的上下坡；节省膝关节的摩擦，延迟老年性骨关节炎的发生；增加食欲，帮助消化，促进代谢。此文虽无普世意义，但我确为受益者。

遵循自然规律，结合自身实际，坚持不懈的和病魔作斗争！祝您早日康复！

谢谢支持

老爷子80有几了？还能骑行，佩服，羡慕啊

逛

加油

83，老牛自知知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄。

癌症已经被定性为慢性病。

祝早日康复

早日康复{:mocs_48:}

不错!这是抗癌成功的榜样!

老爷子实为我等的楷模，加油！