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运动公园散步时看到五位年轻人在做运动训练,训练不同于其他运动项目,动作类似于动物的形态,有力量,形态很好看,自然流畅。一群人在教练的带领下练得有声有色。一旁观看的小朋友不知不觉在旁边模仿着,场面温馨!
后来问了下才知道是健身房教练带大家在户外进行动物流训练,让人和动物流训练融入大自然当中……
赶紧先问豆包,来了解一下什么是动物流?
动物流由美国创新健身教育家迈克·菲奇于2015年创立。他结合自身18年健身行业经验,总结了体操、跑酷、霹雳舞、瑜伽等多种运动体系,融合其中模仿动物的运动模式,打造出这套强调动作流畅性与整体性的徒手健身训练体系。其相关动作灵感也源于对狮子跳、猿猴蹲等动物行为动作的模仿。
看来不管是什么运动,先动起来再说!
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