体重管理年｜据说这样可以越来越轻盈！

最近，“国家喊你减肥”可不是一句玩笑话，“体重管理年”三年行动正火热开展，为的就是帮大家把身上的赘肉“清零”，远离那些因肥胖引发的健康危机！说到减肥，三分练七分吃，吃对食物，减脂之路就成功了一半。

在此之前，我们已经给大家

介绍了许多

城发集团乡村振兴公司的优质农产品

不仅营养丰富，而且低脂健康

是减肥路上的最佳伙伴

今天就给大家来个减脂大合集

一起来看看吧~

彩椒，低卡营养全能王

它热量超低，每100克仅有30大卡左右，比一个苹果的热量还低，是许多明星，超模减脂期的首选。

别看它热量低，营养可一点都不少。丰富的维生素C含量是橙子的好几倍，能增强免疫力，让你在减肥期间也活力满满；满满的膳食纤维，不仅增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，

而且，彩椒口感爽脆清甜，无论是直接生食，还是搭配鸡胸肉、虾仁做成沙拉，亦或是与鸡蛋一起炒制，都别有一番风味。

西红柿，抗氧又补水小能手

西红柿富含番茄红素，具有一定抗氧化作用，同样是低热量食物，每100克大约只有20大卡，而且水分含量高，让你在减脂的同时还能收获好气色。

可以把它当作水果，随时随地来一个，既能解渴又能补充营养，还能增强饱腹感。

菠菜，减脂届的黑马

根据《国际运动营养学期刊》2025.02数据显示，菠菜中的镁元素（79mg/100g）可激活AMPK代谢开关，持续燃脂达6小时。

同时菠菜富含膳食纤维（2.8g/100g），可以形成饱腹凝胶，抑制暴食冲动大3.2倍，α-硫辛酸+膳食纤维组合，餐后血糖波动峰值下降41%，叶绿素与肠道菌群协同作用，促进脂溶性毒素排出，真的是妥妥的被低估了的减脂届的黑马。

政策引领，健康新“食”尚

让我们携手践行，把国家号召变成餐桌行动，让我们的优质果蔬成为您体重管理计划的“超级盟友”！

城发集团乡村振兴公司特推出低卡高营养的蔬果组合套餐，供您选择，详情可扫描下方二维码进群或添加销售微信，订购新鲜果蔬，基地直供，当天采摘，新鲜直达，助您轻松享瘦！