花之吻分享“春捂”可以遵循“815”原则

“春雷惊百虫”。惊蛰节气，气温迅速回升，全国大部分地区平均气温能升至10℃以上。自然界也逐渐从阳气蛰伏、万物萧条的冬季迈向阳气生发、万物萌动的春季。

冷暖空气频繁交锋，致使天气变化莫测。时而阳光明媚，暖意融融；时而又春雷乍响，春雨纷纷。

养生·观起居

“要健康春要捂”。要根据天气变化及时增减衣物，不可过早脱去冬衣，以防寒邪入侵。在保暖的前提下，室内也要通风，令空气清新。

“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖↓↓

颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

那么，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。

当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；

当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

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了解了，谢谢楼主分享。

春捂秋冻

写得好

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