烤富硒黑皮花生米

吃了好几次，这次又买了3斤，自己在家拿空气炸锅烤10分钟就行，挺香的

食补

苦不苦呢

阅

有营养！

可以

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富硒花生很好吃，

富硒花生能提供较多优质脂肪、B族维生素如烟酸，丰富的矿物质如钾、镁、锌、硒等，都是人体健康必需的营养元素，且能够增强免疫力，发挥抗氧化作用，同时有利于心血管健康。

我国最新食物营养成分数据显示，每100克鲜花生（可食生重）含脂肪约25.4g，其中单不饱和脂肪占38.6%，多不饱和脂肪酸占38.6%，饱和脂肪酸占19.8%，不饱和脂肪酸比例较高，适量摄入有利于心血管健康。

花生富含丰富的烟酸，食物成分数据显示，每100克鲜花生（可食生重）能提供烟酸约14.10mg，接近正常成人一天的推荐摄入量。烟酸是能量及细胞代谢的重要辅酶，烟酸缺乏会产生糙皮病。

硒是人体必需的微量元素，硒能增强免疫力，有抗氧化作用。硒缺乏与心脑血管疾病、肝病、肿瘤、糖尿病、呼吸及消化系统等各种疾病相关。每100克鲜花生（可食生重）能提供硒约4.5µg，有报道富硒花生硒含量能高达36.2µg/100g，是正常成人一天的推荐摄入量的60%。

下班买点去

哪里有卖的

咥

天然能量

富硒花生米如同富硒茶叶是同源来派，都有人工干与土壤富硒来派增硒施肥作业，除去特定地域土壤源头富硒产地出品实货富硒花生米外，跟风染牌匾富硒花生米其实就是冒牌假货特别要区别对待哦。

好吃