真要为祛湿去趟火焰山？专家：治标不治本 可尝试晒背等

近日，新疆火焰山景区地表温度高达81℃引发关注，火焰山“祛湿之旅”上热搜，不少游客追着“热度”去到新疆吐鲁番祛湿。

新疆火焰山景区地表温度高达81℃引发关注。网图

有网友在社交平台表示，去了火焰山一趟，自己不长痘了、黑头没了；还有网友称，自己不痛经了，就连肚子都变小了……

7月20日，上海中医药大学附属龙华医院有关专家告诉澎湃新闻，这种方式治标不治本，南方游客结束短暂的新疆旅游回到南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。

那么，对湿气较重的南方人而言，日常生活中有什么祛湿的方法吗？上海龙华医院特需科副主任医师徐佳表示，晒背、茶饮和清膏（清补膏方）等方法可以尝试。

徐佳说，晒背作为一种传统养生方法，在民间实践中得到广泛应用。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气。背部有多条经脉循行，尤其是督脉和足太阳膀胱经，是阳气的主要通道。利用阳光照射背部，补充人体的阳气，促进气血流通。尤其在春夏，体温的升高更有助于排出体内湿气，通过汗液的形式净化身体。需要注意的是，晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。

对于阳虚、寒湿较重的人群，每天晒背10～20分钟即可；对于体质偏热、容易上火的人每次5～10分钟，每周2～3次即可。但晒背过程中需要注意观察身体的反应，如出现头晕等不适症状，应及时停止并就医。避免强烈的阳光直射，佩戴太阳镜保护眼睛；晒后及时补充水分，保持皮肤健康。

在治不了本的情况下，治个标也行啊

真是火焰山

把祛湿简单直接无脑理解为水分蒸发，看来赛先生离大众还很远

祛湿

治标不治本

现在的人都怎么了？各种异端邪说都有市场。

可行吗

十八子xian 发表于 2024-7-21 19:27
现在的人都怎么了？各种异端邪说都有市场。

大萧条时代就是这样啊

自圆其说

看看

火