毁掉心脏的3个坏习惯正是导致血管狭窄的罪魁祸首，您占几个？

毁掉心脏的3个坏习惯正是导致血管狭窄的罪魁祸首，占几个要改几个。
·第一是熬夜。这可真是把双刃剑，它可以让你享受夜晚的宁静，同时却在悄悄的消耗心脏能量，让你感到疲惫不堪，注意力无法集中，还可能让免疫力下降，增加心脏病的发作风险。
·第二就是饮食不规律。要么天天减肥，节食不吃饭，要么胡吃海塞，这都对心脏极大的考验。避免暴饮暴食，少吃那些黏腻的食物。另外尽管甜点很诱人，但对于一些心脏病患者来说一口就可能触发不适，记住要适可而止。
·第三就是久坐或久卧不动。对于心脏也是一个不小的挑战。中医讲久坐伤气，心脏就像失去保养的发动机，动力不足，性能下降。因此要定期的运动，每次30分钟，一周5-7次，这是非常必要的。

管住嘴迈开腿，一切远离

说得好，不良习惯要改