世界卫生日 | 优质资源下沉 人人享有健康

1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行了一次国际卫生世界卫生组织大会，60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》，并于1948年4月7日生效。

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Current topics

当届主题

2023年4月7日，世界卫生日主题确定为“改善公共卫生的七十五年”，旨在纪念世界卫生组织成立75周年来改善生活质量的公共卫生成就，激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战。

今年，国家卫生健康委将中国宣传主题确定为“优质资源下沉，人人享有健康”。国家卫生健康委印发的《关于组织开展2023年世界卫生日活动的通知》指出，各地结合政府要做好宣传推动优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局的计划和举措，讲好基层医疗卫生服务改善的故事，展现群众看病就医获得感的增强。结合持续巩固健康扶贫成果，大兴调查研究之风，深入了解基层困难和需求，组织优质医疗资源到基层开展义诊、健康宣教、带教查房等活动，帮助群众和基层医疗卫生机构解决实际困难。

做自己健康的第一责任人

我们能做到哪些

来养成健康文明的生活方式！

一、保持良好的个人卫生习惯

保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好卫生习惯。

二、起居有规律，加强体育锻炼

规律作息，饮食有节。均衡饮食，定时定量用三餐，每天摄入的食物种类要尽量多样化，坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力，要积极参加体育锻炼，提高身体素质。

三、勤开门窗，保持室内空气流通

随季节变化而增减衣服，勤开门窗，合理通风，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。

四、注意心理卫生

以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。

快来看一看健康数据吧！

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正常心率（60-100次/分）

一个健康成人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分之间；小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。

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正常腰围值（女80cm以下，男85cm以下）

腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。而且，夏天来啦，腰太粗影响美观哦。

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正常牙齿数（80岁有20颗牙）

口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外，到八十岁时嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙才算健康，也被称作“8020”。

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正常步速（0.8-0.9米/秒）

美国研究人员发现，走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

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正常血压值（90/60-120/80毫米汞柱）

高血压标准定义为≥140/90毫米汞柱，也就是说如果你的血压大于等于140/90毫米汞柱（非同日测量三次），则可以认为高血压。

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正常肺活量（男性3500-4000毫升，女性2500-3500毫升）

肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。但机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足，导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等情况发生。

健康文明的生活方式无处不在只要我们每个人都注意提高卫生安全意识就会拥有美丽的生活空间与健康的体魄让我们共同行动起来积极参与卫生运动！