今日记事

文/王丽华
  今天是2023年5月8日，晨起，打开门，好不容易看到了太阳。从菜园里折了一些油麦菜，主要是为了给豇豆腾空间，让它们通风透光。
   早晨，母亲熬玉米粥，煮鸡蛋热馒头，我炒菜，很快做好饭，开始晒早餐，吃早餐。


  吃饭的时候顺便听营养学知识《吃的营养科学观》，从中学到的知识点分享给大家：
钾、钠、氯是腺体分泌物的基本成份，钾是神经系统内信息传输的物质，氯可以促进胃酸的分泌。三者每天会从尿液中排出。

日常吃的盐主要提供钠和氯，钾在食物中普遍存在。
但钠过量，会促使钾流失，反之依然，钾钠一定要保持平衡！因此不要吃的太咸，同时小苏打、食物添加剂，酱油、醋等也有钠。

钾不足，钠进入细胞会带走大量的水，导致水肿，肌肉、结蒂组织受损形成疤痕。
钠高钾低，轻微者容易疲乏，过低，影响心脏，出现低血糖、局部麻痹、血压升高，夏天中暑！更严重会引起死亡。
今天知道了，同样的大热天，有人会突然中暑晕倒，原来是因出汗流失水分而钾低了！
    学习完在群里打卡，分享学习收获。
  上午，分别为上林苑诗词学会李景宁会长录了一篇小小说《穷人》，收在《李景宁文集》里，为仁智文苑发起人陈云鹏老师录了散文《“西安国家版本馆”侧记》，收在《仁智文苑》里。为著名诗人赵奇立老师录了他的《一丛花·咏梅》，收在《赵奇立文集》里，为陕西省诗词学会常务理事兼网络部副主任王霏录了她的诗歌《陌上花开》，收在《莫雨涵文集》里。为著名农民诗人，画乡诗社社长王连生老师录了他的诗歌《大秦岭》，收在《王连生诗歌专辑》里。为著名诗人雷君玲姐姐录了她的《浣溪沙·暮春闲吟》和《蝶恋花·写在母亲四十九年忌日》，收在《蝴蝶文集》里，为琴心朗诵艺术团团长以及琴心分会会长著名警营诗人杨峰录了他的抒情散文《琵琶弦里听雨声》。收在《枫叶满山文集》里，要收听以上作品，大家可以在喜马拉雅平台找天韵百合。



  录完这些已经十一点了，这时，爱人已经为老人家买了菜和面条，因为我们俩中午不在家吃饭。我要去县城参加一个朋友孩子的婚礼，爱人要送我，和妈妈说好后，我们就出发了。
    到了婚礼现场，发现主持人是熟人高林。他主持地水平很高！今天的新娘子是陕南人很漂亮，朋友的儿子很帅，真是才貌双全呀！
   下午，与荷花姐喝茶聊天、学古琴、弹古筝，很快就到了六点。回家的路上又遇到了老同事屈红玉，谢格英，我们相谈甚欢，久居老家，遇到老同事老朋友感到格外亲切！很欣赏格英的一句话：“要向着美好不断前进，没有条件创造条件，有了条件，提升条件。”我喜欢荷花姐多才多艺热情大方，喜欢格英的美丽睿智通透，喜欢红玉的漂亮心灵手巧，每个人身上都有我学习的地方。
   今天真是充实幸福的一天！

生活有滋有味

好的很啊

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厉害了

很好，楼主一天过得很充实。