“阳康”还是“长期新冠”?

“阳康”还是“长期新冠”?
很多人阳了后都在想什么时候能完全康复，恢复到以前的状态? 根据世卫组织的定义，长期新冠是指感染后3个月还有症状，最少持续两个月。香港中文大学的团队发现，肠道菌群的失衡和长期新冠的显著关系，76%的人在康复后半年内最少出现一种症状。包括呼吸系统，神经系统，皮肤。。。80%的免疫细胞都在肠道，所以要提高免疫力，就要建设好肠道菌群。。。

      个人经验总结：  建设好肠道菌群，除了大家熟悉的益生菌，酸奶，低聚果糖+菊粉。，东北酸菜，泡菜，酱菜，啤酒 这些发酵食物也有利肠道菌群多样化。我试过东北酸菜效果非常明显，我因为吃抗生素搞的肠胃不好，晚上吃了点东北酸菜，第二天大便就正常。陕西农家酸菜，浆水菜也不错，夏天吃过。东北酸菜等发酵食物，记住不能加热。。

不能加热就要命了，这些天一吃凉的就咳嗽

！

哦

这和肠道关系不大和肺关系大，我同事两个已经肺炎了

每个人都有不同的症状

阅

中医论证肺和大肠相表里，西医讲的新冠导致消化功能出问题应该会成为普遍现象。跟病毒感染分为无症状和轻重症一样，消化出问题也是同样道理。

关中环线 发表于 2023-1-7 00:55
不能加热就要命了，这些天一吃凉的就咳嗽

加热会杀死益生菌，只需要每天睡觉前吃一点点就可以了。
我的经验是酸菜切成丝，睡觉前吃几口

haoxinqing 发表于 2023-1-7 07:02
这和肠道关系不大和肺关系大，我同事两个已经肺炎了

人体内有一种酶ACE2，表达有ACE2的细胞，会被这个病毒表面的凸起的小黄冠刺进去，这个细胞变成病毒加工厂。表达有ACE2的细胞越多，病毒复制的的速度就越快。ACE2受体的表达是受肠道生物调节的。
《GUT MICROBES》引用墨西哥的数据，益生菌能改善感染症状，加速病毒清除。益生菌加益生元能促进康复。益生元简单的说就是益生菌的食物，比较常见的是低聚果糖和菊粉。低聚果糖就是一种人体不能吸收只能被益生菌吃掉的糖。菊粉实际就是一种纤维素，也是给益生菌吃的。

东北酸菜，泡菜，酱菜，浆水菜 这些发酵食物的效果很好，感觉比酸奶都好，呵。不过每家工厂酸菜制作使用的菌的种类是不一样的，我试过几种酸菜，有的效果好，就有效果差一点。。。感觉价格贵的好，我在超市买6元一袋东北产的比在菜市场的4元的内蒙效果就好。
   小时候在农村，我妈在冬天会做一些酸菜，那时候胃口好的很。。

肠胃生物其实还可以合成一些维生素，所以肠道菌群的建设非常重要。

我以前晚上应酬多，暴饮暴食，把胃吃坏了。 最近几年一直在调理肠胃。。试过很多方案，久病成医了。呵呵
最早是吃酸奶，后是益生菌，益生元。。。现在感觉东北酸菜，泡菜，酱菜，浆水菜 这些发酵食物的效果也不错。

重剑箫柒 发表于 2023-1-7 12:04
中医论证肺和大肠相表里，西医讲的新冠导致消化功能出问题应该会成为普遍现象。跟病毒感染分为无症状和轻重 ...

中医实际就是经验总结，西医是微观层面研究人体运行的本质。

关中环线 发表于 2023-1-7 00:55
不能加热就要命了，这些天一吃凉的就咳嗽

咳嗽的严重，就口含一点甘草片。。
但身体千万不能受凉，宁可多穿一点。。
或者吃点羊肉，羊肉水盆，羊肉泡漠，羊肉抓饭。。。前段时间吃新疆缸子肉，感觉很不错。。