立夏 | 风暖昼长，万物繁茂迎夏时

立夏，农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。

《月令七十二候集解》记载：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

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立夏节气

立夏，春夏交接

在天文学上

立夏表示即将告别春天

是夏天的开始
此时，温度明显升高

炎暑将临，雷雨增多

农作物进入旺季生长

中国古代将立夏分为三候：

一候，蝼蝈鸣

在稻田旁、池塘边

食饱后的蝼蝈心满意足地鸣叫着

和着树上昆虫、鸟雀的奏鸣

二候，蚯蚓生

蚯蚓掘开湿润的泥土

由地下爬到地面

呼吸着新鲜空气

三候，王瓜生

王瓜的蔓藤

开始快速攀爬生长

只待迎接收获的季节

02

立夏习俗

夏作物茁壮成长

立夏时万物繁茂

农作物的收成光景基本定型

鲜果瓜蔬逐渐上市
在立夏日尝三样时鲜菜蔬

谓之“尝三鲜”

时鲜各地有不同的说法

一般可分为

地三鲜、水三鲜和树三鲜

“立夏”还有“称人”的习俗

古时，人们在村口挂起一杆大木秤

大家轮流来称体重

司秤人一面打秤花

一面讲着吉利话

03

立夏养生

风暖昼长

我们总说“春困、秋乏、夏打盹”

天儿渐渐热了

人们容易犯困、四肢无力、食欲减退

建议午饭后安排一段时间小睡

在饮食上

要低脂低盐、多维生素

保证饮食清淡易消化

中医认为

夏气与心气相通

“立夏”养生要注重静养

也可适量吃些红豆

有助于心脏养护

“立夏”这一天

古人也称“春尽日”

明媚的春日远去

惜春的心事难免

落红虽无情

但依然有夏花绚烂

希望你不烦不躁、温柔如初