喜瀛洲：人体器官也有“最佳保质期” 教你养护妙招

电影《回到20岁》的女主角奇迹般地从一个70岁的老奶奶逆转了时间，回到了年轻的20岁。现实生活中，也有很多女人梦想着回到过去的青春。其实我们年轻的时候，身体器官处于最佳阶段，随着年龄的增长，身体器官会出现各种“衰老”。英国《每日邮报》显示，所有身体器官都有保质期，并列出了每个身体器官的保质期。这些保质期，也许你不知道。



1.乳房的最佳保质期:35年。

35岁时，乳房的组织和脂肪开始流失，乳房的大小和丰满度降低。从40岁开始，女性乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄的增长，乳腺癌的发病率也会增加。

维护妙招:

曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯表示，为了延长乳房的保质期，多吃高蛋白含量的食物，同时搭配乳房，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，让局部的血肉丰满有弹性。




2.皮肤最佳保质期:25年。

随着胶原蛋白生成的减缓，25岁左右皮肤会自然老化。随着年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、衰老和色素沉着等皮肤问题。

维护妙招:

英国布拉德福德国家健康信托的皮肤科顾问安德鲁·莱特博士说，保持皮肤健康年轻的最好方法是保护皮肤的屏障功能。通常，涂抹一些具有屏障修复功能的皮肤屏障乳液，可以有效提高皮肤的免疫力，使皮肤坚韧。
3.生育力最佳保质期:35年。

随着卵巢中卵子的数量和质量开始下降，女性的生育能力在35岁以后开始下降。子宫内膜可能会变薄，使受精卵难以植入。男性生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人，因为* *质量下降，更容易流产。

维护妙招:

美国科学家发现，补充一氧化氮可以帮助女性保持生育能力。一氧化氮不仅可以用于延长高龄妇女的怀孕时间窗口，还可以提高体外受精卵的妊娠率，预防高龄妇女怀孕后习惯性流产等常见妊娠问题。




4.大脑最佳保质期:20年。

随着年龄的增长，大脑中神经细胞的数量逐渐减少。当我们来到这个世界上时，神经细胞的数量达到了1000亿左右，但从20岁开始就在逐年减少。40岁时开始以每天1万的速度下降，影响记忆力、协调能力和大脑功能。

维护妙招:

自由基是大脑的敌人。抗氧化剂可以中和自由基，从而防止氧自由基对身体细胞的持续攻击，保护神经细胞的功能。茶叶中抗氧化剂的含量惊人。多喝茶可以让大脑沐浴在抗氧化剂中，有效延缓大脑退化。
5.味道和气味的最佳保质期:60年。

在我们生命之初，舌头上大约分布着一万个味蕾。当你老了，这个数字可能会减半。60岁以后，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，这在一定程度上是正常衰老过程的结果。鼻息肉、不良饮食或长期吸烟等问题也可能加速这种情况。

维护妙招:

为了获得食物的美感，我们应该注意保护味觉和嗅觉功能不受损害。长期吃重的食物会使味觉麻木，味觉会越来越强。提出主动吃身边清淡的食物，多选择含锌的食物，因为锌可以提高味觉敏感度。




6.香肠的最佳保质期:55年。

健康的肠道可以很好的平衡有害菌和有益菌，我们55岁以后肠道中的有益菌开始大量减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增加。随着年龄的增长，小肠内的消化液流量开始减少，便秘的概率也会增加。

维护妙招:

保持肠道年轻，首先要坚持均衡合理的饮食结构。二是选择喜欢的运动并持之以恒，经常做俯卧撑和揉腹，有利于强健腹肌，促进肠道蠕动，加速粪便排出，保持肠道菌群平衡，提前预防肠道衰老。