新一轮冷空气已收货！建设集团提醒您，注意保暖！

快来了，快来了！

2020年已经进入倒计时

西安的天气

也想给我们的这场告别

添加点仪式感

于是

雪来了

6级大风来了

超强降温也来了......

既然西安的天气给我们准备了一份

如此惊喜的“寒气大礼包”

我们也要有充分的准备来“迎战”寒冬

下面跟小编一起看看如何应对吧

寒潮来袭

从12月27日白天起，今冬以来最强寒潮开始影响我国，中央气象台27日6时发布今年入冬以来首个寒潮黄色预警，中国气象局于27日9时启动重大气象灾害（寒潮）三级应急响应。西安市气象台2020年12月28日11时00分发布寒潮蓝色预警信号，西安市气象局针对这次寒潮过程召开市、区（县）两级会商，确保此次过程的气象服务全覆盖。

01

应对寒潮

有什么措施

（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

（2）关好门窗，固紧室外搭建物。

（3）外出当心路滑跌倒。

（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

（5）注意休息，不要过度疲劳。

（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

（7）大风天气，外出注意高空坠物。

（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

02

气温骤降引起的

敏感性疾病

01

心脑血管疾病

低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

02

呼吸系统疾病

冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

03

其他疾病

长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

03

寒冷引发疾病

如何应对

寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。

但很多人对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度的变化，加强室内和自身保暖等。

寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。

04

预防寒潮

保持健康体魄

面对强有力的冷空气袭来，我们应当进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，促进血液循环，又能增加身体热量，从而达到保暖防寒的效果。

同时我们可以选择食用热量较高的食品来食用，肉类以羊肉、牛肉等富含蛋白质、碳水化合物的食物为主。蔬菜的老叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时也尽量不要去掉。

养成良好的生活习惯也尤为重要，高质量的睡眠不仅能够让我们在第二天精神焕发，更能提高我们身体的免疫力，希望大家都能要保持好的作息规律，不熬夜，保持乐观、稳定的情绪，养精蓄锐抵御将要袭来的寒流。

05

三九严寒，大地冰封

一股股寒流伴随着十二月的尾声

一步步向我们逼近

为了不让自己“冻”手“冻”脚

建设集团提醒各位

用厚厚的衣服保暖

是对这场冷空气最起码的尊重

这个冬天保护自己

从保暖做起