腰痛是什么妇科病

　　在站着和坐着的过程中，都是离不开腰部力量发挥支撑作用的。所以腰部健康是否能保持良好对每一个人来说都是非常重要的。
　　如何缓解腰痛？
　　1、运动
　　经常运动能起到缓解身体疼痛的作用，能促进局部血液循环，能起到疏通经络的作用，局部肌肉也会出现紧张感，还会出现疼痛感，生活中要及时纠正坐姿不佳，坐姿不佳会加重腰部疼痛，还会加重腰部负担，尽量减轻腰部负担。
　　2、及时治疗
　　女性腰痛主要由妇科病引起，应到医院进行相关检查，及时采取治疗措施可有效缓解腰痛症状，女性腰痛应了解具体时间，腰痛也可由腰肌劳损引起，腰痛可通过中医推拿缓解，妇科病患者应选择相应的治疗方法。
　　3、保暖
　　做好腰部保暖工作，避免腰腹受寒，减轻腰部负担，缓解肌肉紧绷的感觉，肌肉过度紧绷，还会产生腰部疼痛的感觉，久坐不活动要特别注意，长期不活动会加重腰部疼痛的情况，可采用中医古顺敷堂-腰肌贴-有非常独到的治疗作用。
　　腰痛康复锻炼：
　　1、擦腰（用双拳紧贴着腰部上下擦动数十次，至皮肤发热为止）；
　　2、揉臀（用手掌大鱼际贴着同侧臀部，顺时针再逆时针环形揉动30次）；
　　3、捶腰（以空心拳拳眼轻轻叩击双侧腰部，从上而下、自下而上30次）；
　　4、推腰（右手推腰左前转，左手推腰右后转，推转30次）和捏腿（双手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。