体重管理年｜据说这样可以越来越轻盈！
最近，“国家喊你减肥”可不是一句玩笑话，“体重管理年”三年行动正火热开展，为的就是帮大家把身上的赘肉“清零”，远离那些因肥胖引发的健康危机！说到减肥，三分练七分吃，吃对食物，减脂之路就成功了一半。在此之前，我们已经给大家介绍了许多城发集团乡村振兴公司的优质农产品不仅营养丰富，而且低脂健康是减肥路上的最佳伙伴今天就给大家来个减脂大合集一起来看看吧~
彩椒，低卡营养全能王
它热量超低，每100克仅有30大卡左右，比一个苹果的热量还低，是许多明星，超模减脂期的首选。
别看它热量低，营养可一点都不少。丰富的维生素C含量是橙子的好几倍，能增强免疫力，让你在减肥期间也活力满满；满满的膳食纤维，不仅增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，
而且，彩椒口感爽脆清甜，无论是直接生食，还是搭配鸡胸肉、虾仁做成沙拉，亦或是与鸡蛋一起炒制，都别有一番风味。
西红柿，抗氧又补水小能手
西红柿富含番茄红素，具有一定抗氧化作用，同样是低热量食物，每100克大约只有20大卡，而且水分含量高，让你在减脂的同时还能收获好气色。
可以把它当作水果，随时随地来一个，既能解渴又能补充营养，还能增强饱腹感。
菠菜，减脂届的黑马
根据《国际运动营养学期刊》2025.02数据显示，菠菜中的镁元素（79mg/100g）可激活AMPK代谢开关，持续燃脂达6小时。
同时菠菜富含膳食纤维（2.8g/100g），可以形成饱腹凝胶，抑制暴食冲动大3.2倍，α-硫辛酸+膳食纤维组合，餐后血糖波动峰值下降41%，叶绿素与肠道菌群协同作用，促进脂溶性毒素排出，真的是妥妥的被低估了的减脂届的黑马。
政策引领，健康新“食”尚让我们携手践行，把国家号召变成餐桌行动，让我们的优质果蔬成为您体重管理计划的“超级盟友”！城发集团乡村振兴公司特推出低卡高营养的蔬果组合套餐，供您选择，详情可扫描下方二维码进群或添加销售微信，订购新鲜果蔬，基地直供，当天采摘，新鲜直达，助您轻松享瘦！
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