禁烟控烟，从你我做起!
2018年11月1日《西安市控制吸烟管理办法》正式实施今年11月1日是《西安市控制吸烟管理办法》实施5周年纪念日
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烟雾中10%的有害物质被吸烟者吸入剩下的90%扩散到空气中无辜吸入二手烟人群成为最大受害者即使接触二手烟的时间非常短暂也会对人体健康造成危害二手烟影响不可逆你的每一次肆意而为都是在威胁他人的生命健康控烟工作的良好开展离不开广泛的宣传教育积极主动地参与到控烟工作中来
1.改变环境改变环境是戒烟的好方法!清理家中、办公室等环境中的烟草物品，改变你的生活空间，让烟草的诱惑远离你!2.寻找戒烟替代品寻找戒烟替代品是成功的策略!可以选择一些口味浓郁的口香糖、薄荷糖或者吸入器，来满足你口腔和手指的需求，远离烟草的困扰!3.利用社交支持利用社交支持是戒烟的好帮手!告诉你的朋友、家人和同事你的戒烟决心，他们的支持和鼓励会让你更有动力坚持下去!一起戒烟，一起健康!4.寻找戒烟灵感寻找戒烟灵感是戒烟的动力!阅读一些关于戒烟的书籍、文章，观看戒烟的纪录片或者听听成功戒烟者的故事，激励自己坚持戒烟!5.多运动运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。
拒绝烟草，珍爱生命共同营造文明、和谐健康的工作生活环境为健康水平贡献力量
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