五医九儒 发表于 2022-8-30 14:20:12

胃癌术后，骑行11年，烂了9副胎

本帖最后由 五医九儒 于 2022-8-30 14:22 编辑



骑行11年，烂掉9幅胎


我胃癌术后第二年，开始以单车骑行锻炼身体，增强免疫力，迄今已有11年。虽届耄耋，带癌生存，但仍矍铄地活着每一天。抗癌成功经验中，骑行绝对是值得肯定的一条。80岁以前，每天公路骑行10公里，80岁后，每天骑行5公里。非酷夏严冬，风雨兼程，身体力行。“喜乐骑”22吋，已骑烂9幅外胎。骑行的好处是：增强四肢肌力，尤其是下肢，也可锻炼人的平衡能力，以预防摔倒致骨折；增强心肺功能，尤其是道路中的上下坡；节省膝关节的摩擦，延迟老年性骨关节炎的发生；增加食欲，帮助消化，促进代谢。此文虽无普世意义，但我确为受益者。










阳光阳光 发表于 2022-8-30 14:28:58

昆明之滨 发表于 2022-8-30 17:08:43

遵循自然规律，结合自身实际，坚持不懈的和病魔作斗争！祝您早日康复！

五医九儒 发表于 2022-8-30 17:10:19

谢谢支持

xingxing76 发表于 2022-8-30 17:13:59

老爷子80有几了？还能骑行，佩服，羡慕啊

秦声悠扬 发表于 2022-8-30 17:35:09

逛

蟀联盟首长 发表于 2022-8-30 18:11:22

加油

五医九儒 发表于 2022-8-30 18:30:36

83，老牛自知知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄。

Aren-E 发表于 2022-8-30 20:37:55

癌症已经被定性为慢性病。

wjsam 发表于 2022-8-30 20:46:18

祝早日康复

国力 发表于 2022-8-31 08:11:15

早日康复{:mocs_48:}

长安无处不飞花 发表于 2022-8-31 12:02:50

不错!这是抗癌成功的榜样!

关中环线 发表于 2022-8-31 12:09:55

老爷子实为我等的楷模，加油！
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