我国肥胖率分布地图火了，哪些省份肥胖率最高？陕西处于中间水平！

最近，一张全国肥胖率分布地图火了。

这张由中国疾控中心慢病中心联合中国天气网首次推出的全国肥胖率分布地图，用深浅不一的色块揭示了一个扎心真相——

我国肥胖率达到了什么程度？哪些省份肥胖率最高？

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北方肥胖率普遍高于南方　　

说起肥胖，身体质量指数（BMI）是衡量肥胖的一个常见指标，计算公式为：BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方。根据中国成人BMI分类标准，BMI的界限值为：低体重（BMI<18.5)，正常体重(18.5≤BMI<24）,超重（24≤BMI<28）,肥胖（BMI≥28）。这就意味着，如果BMI指标介于18.5和24之间，那么恭喜你初步符合健康体重标准。不过，BMI只能算出分布于四肢的“看得见的脂肪”，对那些具有更高健康风险的、存储在内脏周围的“看不见的脂肪”就无能为力了，所以，更为专业评判是否肥胖还要借助于腰围、臀围、腰臀围比。就像有一些人四肢纤瘦，体重达标，但是肚子大的也需要警惕，因为男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米，即为腹型肥胖，也叫作“中心性肥胖”；当男性腰臀比例大于0.9、女性大于0.8时，表明是内脏脂肪过剩的高危人群，大于1.0也属于腹型肥胖。

2025年9月，是全民健康生活方式宣传月，也是首个全国科普月，值此之际，中国疾控中心慢病中心联合中国天气网首次推出了针对成年人群体的《全国肥胖率分布地图》，不包括港澳台地区，全国31个省份被划分为不同等级的5个“胖区”。第一等级、肥胖率最低的省份分别是湖南、江西、广东、广西、青海、宁夏，平均十个人当中有一人肥胖。第五等级、也就是肥胖率最高的是清一色的北方省份，包括北京、天津、河北、内蒙古、山东、辽宁，每五人中就有一人肥胖。陕西与上海、湖北、安徽、重庆、四川、海南排在第三等级，属于中游。

有比较就有伤害，全国无省不胖，比重最少也达到了10%，最高20%。需要强调的是，这份肥胖率地图并不包括未成年人群体，而且仅以BMI≥28作为唯一判别依据，所以，势必不能全面准确地反映出真实的肥胖率状况，但如果加上腹型肥胖这一群体，肥胖率数据或许更为扎心。

总体来说，北方地区的肥胖率普遍高于南方。导致这种现象的原因有很多，中国疾控中心慢病中心给出的解释是，“它藏在遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境等等因素里”。值得一提的是，中国疾控中心慢病中心和中国天气网还同时联合发布了《全国锻炼率分布地图》。

所谓锻炼率，是指通常每周至少一天业余参与中等强度或以上锻炼，且当天锻炼持续至少10分钟的人在人群中所占的比例。这份地图也把全国31省份的锻炼率按照由低到高划分为5个等级，第一等级、也就是锻炼率最低的是重庆、贵州、广西、西藏、内蒙古、河北，第五等级、也就是锻炼率最高的是广东、福建、江苏、北京、天津。陕西与新疆、浙江、河南、湖北等省份居于第三等级。

京津地区和东部到南部沿海地区锻炼率相对较高，但综合全国肥胖率和锻炼率两份地图来看，广东是为数不多的锻炼率最高且肥胖率最低的省份，有意思的是，北京、天津不仅处于肥胖率最高等级，锻炼率也是最高等级。

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体重，也是国家操心的一桩大事

这并非全国首份肥胖率地图。2023年解放军总医院第一医学中心母义明教授团队就公开发布过一幅数字版的“中国肥胖地图”，综合来看，在各种不同出处的“肥胖地图”中各省排名不尽一致，所以，此次官方机构下场公布肥胖率地图，重要的不是具体排名，而是传递出一个重要信息——体重不只是个人问题，也是国家操心的一桩大事。

早在2016年，知名医学杂志《柳叶刀》发表的全球成年人体重调查报告显示，胖子的数量已经超过了瘦子，中国也超过了美国，成为胖子最多的国家。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，全国各年龄组居民超重肥胖率保持继续上升趋势，其中，成年人肥胖率已分别达到34.3%、16.4%，超重和肥胖的患病率超过50%；6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下的儿童达到10%。

胖子越来越多，且呈现低龄化趋势，尤其是与之相伴的直接或间接的医疗支出和社会经济负担水涨船高，使得肥胖正成为一个扎心的事实、一个令人揪心的趋势。

中国疾病预防控制中心慢病中心主任吴静表示，当前，我国慢性病负担问题严峻，心脑血管疾病、癌症等四大类慢性病占总死亡比重近90%。超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病以及多种癌症等慢性病的主要危险因素，给全球带来巨大的疾病和经济负担，并成为我国重大公共卫生问题。

官方最新发布的《体重管理指导原则(2024年版)》预警：若超重肥胖问题得不到有效遏制，2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%。

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2024年起

　　实施“体重管理年”三年行动计划

不知道多少人还有印象？今年全国两会期间的一场新闻发布会上，全国政协委员张文宏幽默地和记者开玩笑：“像你就太胖了，要弄得瘦一点！我们三年行动计划的目标是减重、控制慢性病，尤其是腹部肥胖问题。像你这样的大肚子，就是我们主要的目标。”

这虽然是一句善意的调侃，但“三年行动计划”丝毫不是玩笑。国家原本在2019年出台《关于实施健康中国行动的意见》，围绕疾病预防和健康促进两大核心启动实施了15个重大专项行动，2024年4月又新增了包括健康体重行动在内的3个专项行动。2024年6月，国家卫健委、全国爱卫办、教育部、工信部等16部门联合制定的《“体重管理年”活动实施方案》明确提出：自2024年起，力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。“体重管理年”三年行动计划由此正式拉开帷幕。

世卫组织指出，肥胖是可以预防和逆转的。但从实践来看，相对成功的国家也只是阻止了肥胖率的进一步快速上升。就如，健康生活方式的重要性早已是共识，但要养成健康生活方式注定知易行难，所以，从长远看，这三年时间，只是肥胖防控迈出的第一步。

不    错

广东省肥胖人真少