胡胡小虎儿 发表于 2025-2-14 14:53:38

花之吻提示：春季养生的四个要点

春季养生的四个要点包括：
[*]调节饮食：春季阳气初生，宜食辛温发散之品，而不宜食酸收之味。饮食调养宜选辛温升散之品，忌酸涩、生冷之物。可多食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，但也不可过量。

[*]梳头有好处：春天应顺应自然，常梳头头皮按摩，促进气血运行、营养头发生长，防止头痛眩晕，从而减少白发脱发。梳头还能提神醒脑，解除困倦。

[*]晨起运动好：春天应晚睡早起，放松身心，舒展形体，多参加室外活动，舒展阳气。散步、慢跑、做操、打球等都是不错的选择。

[*]防病保健：春季是万物复苏的季节，也是各种细菌、病毒活跃的时期。因此，春季养生要注意防病保健。要保持室内空气流通，勤晒被褥，勤换衣裤；要多喝水，少喝咖啡、酒精等刺激性饮料；要保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、洗脸等。


胡胡小虎儿 发表于 2025-2-14 14:58:18

:)

大山深处人家 发表于 2025-2-14 21:33:28

{:mocs_51:}

辣椒红红 发表于 2025-2-14 23:35:49

收藏

神禾原下 发表于 2025-2-15 10:32:03

谢谢分享！

飘摇365 发表于 2025-2-15 10:50:58

看看

胡胡小虎儿 发表于 2025-2-18 17:08:21

可能是年纪大了，就开始关注养生了{:21:}
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