倒计时7天！吃货美女:西马元年是我的跑步元年

　　今天是“西马”倒计时第7天，无论是专业型选手还是业余级选手都在积极备战比赛。今天邀请来和大家分享经验的是一位自诩“跑渣”的吃货妹妹张祺。

　　张祺如果生在唐代，一定是位大美女。由于出差加上挚爱美食、自己下厨，本想通过运动减肥的她并没有严格坚持下来。“今年春天，在三天打鱼两天晒网之后痛下决心开始跑步，到现在坚持了大半年，期间还参加了‘跑者无疆’跑团。跑量从最初的每次两三公里，到现在每次5-10公里，每周跑步三次，减了十多斤。”张祺说，“为了督促自己跑步，上半年参加李宁10公里路跑西安站的比赛，当时用悦跑圈给自己制定了训练计划。那次跑步是我印象最深的一次经历，比赛前，雨下个不停，天气预报比赛当天也是大雨。这对于从没参加过正式比赛的跑渣来说，是一个很大的障碍，直到比赛前一晚因为有众多热心跑友的鼓励，我才上路起跑。比赛中穿着一次性雨衣很不舒服，但从8公里开始，我越跑越对自己有信心，当我冲过终点，结束了我人生的第一个10公里时，那一刻我差点掉下眼泪。”

　　为了更科学地跑步，张祺还参加了陕西路跑学院的特训营，在那里认识了专业的马拉松教练和运动员，还有和她一样热心跑步，希望掌握正确的跑步方法、提高个人成绩的小伙伴。“这里的教练的确很专业也很负责，给学员亲身示范、讲解、纠正动作。”张祺深有感触地说，“我的工作其实挺忙的，但为了晚上有时间去训练，上班8小时内满负荷工作。这么说来，跑步也治好了拖延症，提高了工作效率。现在，跑步对于我是用自律换自由。当我定期跑步、定期健身，得到的是能够控制的体重，面对美食时可以不担心增肥，体检时不会担心血压血脂血糖异常，可以追上一辆即将开走的公交车，可以在电梯故障时轻松爬上10楼的家……”

　　对于西马有哪些想说的话？张祺说，2017年是西马元年，也是我的跑步元年。虽然起步得晚，但是可以一起努力、一起成长，一起变得更好更强大！”

　　又讯 请参加2017碧桂园西安国际马拉松的广大跑友注意：下周四、五（10月26、27日）可持身份证前往大明宫国家遗址公园御道广场领取参赛物品（领物须知请参照“西安国际马拉松”官方微信）。华商报记者 张艳莉

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