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[美食快讯] 冬季养生:这些红色不能少

发表于: 2016-11-8 13:25   6974人阅读  11人回复   查看全部   

     

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【牛羊肉】牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
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碧水蓝天029 + 5 + 5 + 10 支持原创,楼主忒有才了!
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 楼主| 发表于 2016-11-8 13:26:59 | 显示全部楼层
【红薯】红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
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 楼主| 发表于 2016-11-8 13:28:33 | 显示全部楼层
【西红柿】西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质,因此具有很高的美容价值和食用价值。它富含维生素A、维生素B、维生素C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。
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 楼主| 发表于 2016-11-8 13:29:17 | 显示全部楼层
【石榴】石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素。常食用石榴还具有很好的抵抗细菌裘沲谡迹和病毒的强大作用,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏,软化血管,有补血养气的功效。石因为石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸,具有强大的抗氧化功效,还可以延缓皮肤衰老。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
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 楼主| 发表于 2016-11-8 13:30:04 | 显示全部楼层
【胡萝卜】胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素A,能维护眼睛和皮肤的健康。
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 楼主| 发表于 2016-11-8 13:30:51 | 显示全部楼层
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发表于 2016-11-8 13:35:08 | 显示全部楼层
这么干货,应该让小编推送一下
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布衣

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发表于 2016-11-8 14:10:16 | 显示全部楼层
哇哦     怎么饿了
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刺史

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发表于 2016-11-8 14:41:02 | 显示全部楼层
柿子.....
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发表于 2016-11-8 15:38:37 | 显示全部楼层
感谢分享,好好学习,天天向上!
有美食好身体。
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发表于 2017-1-11 14:49:30 | 显示全部楼层
忽然有点饿了。。。
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司马

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发表于 2017-2-22 15:35:33 | 显示全部楼层
好饿~好饿~
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